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또 한번, 운신을 앞두고

어느덧 5월이다. 특별히 일이 바쁘지 않은 날들인데도 상당히 어수선하다. 그간 많은 일들이 있었다. 3월 중순의 베이징 출장이 도화선이 되어서 나는 퇴사를 결심하게 되었다. 그리고 회사에는 이미 퇴사를 통보하였다. 다음주 금요일을 끝으로 나는 지금 회사에서의 근무를 마무리한다. 만으로 딱 1년하고 며칠을 더 근무하는 셈이다.지금 회사를 이렇게까지 빨리 떠날 생각은 없었다. 하지만 일련의 사태를 겪으며 이 회사에서의 시간을 더는 견딜 수가 없게 되었다. 경영진 간의 대립으로 어수선해진 회사 분위기, 그 누구도 직원을 챙기지 않는 방임주의, 인간적 교류는 소멸하고 업무만이 남은 상황, 성장과 발전과 미래에 대한 기대가 없어진 현주소, 이러한 것들이 종합적으로 작용했다.본질의 차원에서는 그러한 요소들이 퇴사에..

Diary 2024.05.07

1947 보스톤

부산에서 서울로 올라오는 버스에서 감상한 영화. 임시완, 하정우, 배성우 주연의 '1947 보스톤'. 영화는 그저 그랬는데, 우선 철이 지나도 한참 지난 애국 마케팅이 별로 공감되지 않았다. 개봉 시기를 조금 조절했더라면 더 흥행할 수 있었을지도 모르겠다. 그리고 손기정을 연기한 하정우의 연기가 다소 아쉬웠는데, 손기정이 보이지 않고 하정우만 보였다. 기존 하정우 연기 틀을 벗어나지 않은 탓에, 손기정이라는 인물에 몰입하기가 어려웠다. 배성우와 임시완의 연기도 특별할 것은 없었는데, 둘 다 기존의 연기에서 새로울 것이 없었다.시퀀스의 연결도 다소 매끄럽지 않은 느낌이었다. 감정을 불러일으키기에는 다소 부족했다. 신파를 최대한 자제하려는 감독의 배려는 돋보였으나, 그래서였을까 웅장하거나 비장한 느낌이 들지..

Cinema 2024.05.07

500일의 썸머

오랜만에 로맨틱 코미디 영화를 보았다. 이제는 고전(?)이라고 불러야 될 법한 2009년 작품이다. 인셉션에서 열연을 펼쳤던 조셉 고든 래빗의 찌질남 연기를 보는 재미가 쏠쏠했다. 여주인공 썸머 역을 맡은 조이 데이셔넬은 익숙한 얼굴은 아니었는지만, 인상 깊은 연기를 보여준다. 톰과 썸머가 만나 사랑에 빠지고 헤어지는 과정을 그린 영화이다.사랑, 참 어렵다. 톰은 썸머에게 강렬한 이끌림을 느끼고 썸머를 운명의 상대라고 생각한다. 톰의 입장에서는 썸머와 운명적인 사랑에 빠진 것. 하지만, 썸머의 감정은 그보다는 다소 부족하다. 톰에게 호감을 느끼고 데이트를 하고 좋은 시간을 보내지만, 관계를 명확히 정의내리고 싶어하지 않고, 그냥 지금의 즐거운 순간을 즐기고 싶어한다.톰은 썸머와의 결혼을 꿈꾸지만 썸머는 ..

Cinema 2024.05.07

[BAC 섬&산] [010] 부산 영도 봉래산 2024. 5. 6. 월

부산 여행 3일차 아침에는 영도 봉래산을 올랐다. 다행히 아침부터 비가 그쳐서 비를 맞으며 산을 오를 필요는 없었다. 복천사 앞에 차를 대놓고 등산을 시작한다. 복천사까지는 아스팔트 도로가 잘 깔려 있기는 하지만, 경사가 매우 급해서 다소 무서웠다.전날 하루종일 온 비 덕분에 산행로에 물이 넘쳐 흐른다. 하지만 나의 K2 트레킹화는 방수 기능이 있어서 끄떡 없다! 오히려 흙먼지를 쓸어내려가 줘서 고마운 물줄기이다.복천사에서 봉래산 정상까지는 1km 거리로, 가덕도 연대봉을 오르는 것보다는 훨씬 수월하다. 다만 길이 좁고 경사가 있는 편이라, 거리가 짧다뿐이지 만만하다고는 볼 수 없는 코스이다.비가 오지는 않지만 산은 어제를 기억한다. 안개와 습기가 온 산을 감싸고 있다. 그래도 전반적으로 돌길이라 질퍽한..

[BAC 섬&산] [009] 부산 가덕도 연대봉 2024. 5. 5. 일

부산 이틀차에는 가덕도로 향했다. 가덕도 연대봉 등정으로 9번째 섬&산 등정에 도전한다.부산 갈매기의 매력을 잘 살린 부산 '갈맷길'. 순우리말의 어감이 좋다. 가덕도를 한바퀴 도는 갈맷길 코스도 있지만, 시간 관계상 지양곡 주차장에서 등정을 시작하는 최단 코스로 봉우리를 오른다.등산로 초입부는 데크로 잘 정비되어 있다. 일요일부터 비 소식이 있더니만, 기어코 보슬비가 내리기 시작했다.지양곡 주차장에서 연대봉 정상까지는 약 1.5km 거리이다. 마지막 봉우리로 향하는 오르막을 제외하고는 흙길이라 걷기에 딱히 불편함은 없다.연대봉을 300m 앞둔 시점부터 경사가 가파라지고 길이 돌길로 변하면서 험해진다. 가장 난코스는 마지막 100m 구간인데, 비까지 내려서 바위가 미끄러워졌다.그래도 무사히 올라서 연대봉..

[BAC 100대 명산] [006] 부산 금정산 2024. 5. 4. 토

짧은 연휴를 맞아 부산으로 여행을 떠났다. 이번 부산 여행의 포인트는 부산 지역의 명산과 섬의 봉우리를 돌아보는 것이다. 금정산은 2023년 2월에 이미 한번 등정을 하였지만, 블랙야크 GPS 인증을 위해 다시 한번 올라야 한다. 연휴라 기차 잔여석이 없어서 겨우 고속버스를 예매하고 오후 늦게 노포 부산 종합터미널에 도착했다. 우선 부산의 명물 물떡으로 가볍게 요기를 한다. 매우 정직한 물에 불린 가래떡 맛이다.범어사에서 시작하는 최단 코스로 등산로를 정했다. 등산을 시작할 때가 이미 4시반이라 서둘러야 하는 상황이다. 범어사는 부처님 오신 날 행사 준비로 분주했고 사찰을 찾는 손님들도 많아 보였다. 범어사 옆으로 난 포장도로를 따라 우선 걷는다.범어사 입구에서 고당봉까지는 약 3km이다. 저번 등정 때..

[헬스 다이어리.503] 24. 05. 07. 화

1. 오늘의 루틴 (등/어깨)* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)* 크런치 (30 rep * 4 set)* 덤벨 플라이 (14kg * 10 rep * 4 set)* 덤벨 래터럴 레이즈 (10kg * 10 rep * 4 set)* 풀업 (5 rep * 4 set)* 스미스머신 밀리터리 프레스(20kg * 10 rep / 25kg * 10 rep / 30kg * 10 rep / 35kg * 10 rep / 40kg * 10 rep / 45kg * 10 rep / 50kg * 10 rep / 55kg *10rep / 60kg * 10 rep / 70kg * 10 rep)* 바벨 로우 (40kg * 10 rep * 2 set / 50kg * 10 rep * 2 set)* 덤벨 숄더 프레스 (20kg *..

2024. 05. 03. 기록

측정일24. 2. 29.24. 4. 4.24. 5. 3. 체중 85.0kg84.1kg85.0kg체성분체수분51.2kg50.7kg50.5kg단백질14.0kg13.9kg13.9kg무기질4.94kg4.83kg4.83kg골격근량40.3kg39.9kg39.7kg체지방량14.9kg14.7kg15.8kg체지방률17.5%17.4%18.6%BMI24.023.824.0기초대사량1884Kcal1870Kcal1865Kcal한달간 체성분 구조가 다소 악화되었다. 요새 중대한 신상 변동을 앞두고 모임이 많아서 식단에 소홀했던 결과이다. 5월부터는 다소 타이트하게 다이어트와 운동을 진행해보아야겠다. 5월, 6월 바짝 운동해서 7월, 8월에 만족스러운 몸 상태로 여름을 나보아야겠다.

[헬스 다이어리.502] 24. 05. 03. 금

1. 오늘의 루틴 (가슴)* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)* 크런치 (30 rep * 4 set)* 덤벨 플라이 (14kg * 10 rep * 4 set)* 덤벨 래터럴 레이즈 (10kg * 10 rep * 4 set)* 풀업 (4 rep * 4 set)* 스미스머신 벤치 프레스 (20kg * 10 rep / 30kg * 10 rep / 40kg * 10 rep / 50kg * 10 rep / 60kg * 10 rep / 70kg * 10 rep / 80kg * 10 rep / 90kg * 10 rep) * 딥스 (10 rep * 4 set) * 인클라인 덤벨 프레스 (20kg * 10 rep / 22kg * 10 rep / 24kg * 10 rep * 2 set) * 러닝 (2.5km)2...

[헬스 다이어리.501] 24. 05. 02. 화

1. 오늘의 루틴 (하체/팔)* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)* 크런치 (30 rep * 4 set)* 덤벨 플라이 (14kg * 10 rep * 4 set)* 덤벨 래터럴 레이즈 (10kg * 10 rep * 4 set)* 풀업 (4 rep * 4 set)* 스미스머신 스콰트 (20kg * 10 rep / 30kg * 10 rep / 40kg * 10 rep / 50kg * 10 rep / 60kg * 10 rep / 70kg * 10 rep / 80kg * 10 rep / 90kg * 10 rep / 100kg * 10 rep)* 아웃 싸이 (37.5kg * 15 rep * 3 set)* 이너 싸이 (37.5kg * 15 rep * 3 set)* 레그 익스텐션 (40kg * 10 rep ..