1. 오늘의 운동
2. 오늘의 식단
* 05:30 (더단백 에스프레소맛 (110Kcal) // 총 110Kcal)
* 08:30 (쫀드기 1개 (60Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 초코맛 (99Kcal) // 총 159Kcal)
* 11:30 (쫀드기 1개 (60Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 복숭아맛 (90Kcal) // 총 150Kcal)
* 13:30 (돼지국밥 백반 등 (900Kcal) // 총 900Kcal)
* 18:00 (쫀드기 1개 (60Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 아메리카노맛 (90Kcal) // 총 150Kcal)
* 24:00 (얼큰순대국 (600Kcal) // 총 600Kcal)
Total: 2,069Kcal
'Fitness > Cardiovascular' 카테고리의 다른 글
| 2022. 9. 17. 낙동강 자전거길 라이딩 (2) (0) | 2022.09.19 |
|---|---|
| 2022. 9. 16. 낙동강 자전거길 라이딩 (1) (0) | 2022.09.19 |
| 2022. 9. 3. 섬진강 자전거길 라이딩 (0) | 2022.09.03 |
| 2022. 9. 2. 금. 영산강 자전거길 라이딩 (0) | 2022.09.02 |
| 2022. 8. 28. 일. 남한강 자전거길 라이딩 (0) | 2022.08.28 |