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1. 오늘의 루틴 (등/어깨)
* 등산 (3시간 16분, 11.28km)
2. 운동 피드백
오늘은 주말 맞이 유산소로 관악산 등반을 수행함.
의외로 산이 도심보다 훨씬 기온이 낮아서 쾌적하게 등산할 수 있었음. 등산은 괜찮았는데, 하산 때에는 다리가 후들거려서 꽤나 고생했었음.
3. 오늘의 식단
* 09:30 (사과즙 2팩(120Kcal) // 총 120Kcal)
* 13:30 (냉면(569Kcal) // 총 569Kcal)
* 19:30 (냉면(569Kcal) // 총 569Kcal)
Total: 1,258Kcal
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