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1. 오늘의 운동
2. 오늘의 식단
* 08:00 (오트밀 40g(160Kcal) / 저지방우유 160ml(80Kcal) / 닭가슴살(125Kcal) // 총 365Kcal)
* 10:30 (오트밀 40g(160Kcal) / 저지방우유 160ml(80Kcal) / 닭가슴살(125Kcal) // 총 365Kcal)
* 13:00 (봉골레 파스타(479Kcal) / 풍기 샐러드(470Kcal) // 총 949Kcal)
* 16:00 (오트밀 60g(240Kcal) / 저지방우유 180ml(90Kcal) / 닭가슴살(125Kcal) // 총 455Kcal)
* 20:00 (오트밀 60g(240Kcal) / 저지방우유 180ml(90Kcal) / 훈제 닭다리살(429Kcal) // 총 759Kcal)
Total: 2,893Kcal
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