| 총 내용량 | 1인분 (244g) |
| 총 칼로리 | 480Kcal |
| 탄수화물 | 51g |
| 당류 | 15g |
| 지방 | 22g |
| 포화지방 | 5g |
| 콜레스테롤 | 35mg |
| 단백질 | 22g |
| 나트륨 | 670mg |
점심에 친구와 식사 약속이 있어서, 샌드위치를 함께 먹었다. 적당한 위치에 있는 브런치 가게에서 매운치킨샌드위치를 하나 시켜 먹었다. 리나스 홈페이지에서는 영양 정보를 공개하고 있지 않아, 치킨 샌드위치 중에 가장 유사하다고 생각되는 레디메이드 상품의 영양 정보를 가져왔다.
칼로리 자체는 나쁘지 않은데 지방 함량이 매우 높다. 2,000Kcal 기준 지방의 일일 권장 섭취량은 50g인데, 아침으로 먹은 고등어 김치찜까지 고려했을 때 합계 48g을 섭취한 셈. 아무리 치팅을 하는 날이라도 하루에 2끼는 절대 안 된다는 새로운 다짐을 새겨본다.
게다가 당류 포함도 너무 높다. 아마 소스 때문일 것으로 생각되는데, 이렇게 당을 섭취하면 안 된다. 정신 단디 차리자.
그리고 왜 이렇게 비쌈? 샌드위치가 만원임... 순대국도 만원인 세상이긴 하지만, 어떻게 샌드위치가 만원이 될 수가 있을까... 정말 미칠듯한 고물가 시대이다. 이제 정신을 차리고, 다이어트와 근검절약 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있도록 해야겠다...