Les Miserables

총 내용량 250ml - 총 칼로리 110Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 7g 2% 당류 0.9g 1% 지방 1g 2% 포화지방 0.4g 3% 콜레스테롤 15mg 5% 단백질 20g 36% 나트륨 80mg 4% 평소에는 2+1 단백질 음료를 주로 사지만, 등짐 지고 라이딩하기가 너무 힘들어 낱개로 한 번 사봤다. 초코맛인 줄 알고 샀는데 커피맛이었다. 단백질 음료 커피맛은 정말 맛이 별로다. 영양 구성은 다른 단백질 음료와 대동소이한 편.

총 내용량 40.5g - 총 칼로리 170Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 30g 9% 당류 4g 4% 지방 4.6g 9% 포화지방 1g 7% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 2g 4% 나트륨 370mg 19% 로제맛에 이어 짜장맛! 총 칼로리는 비슷한데, 탄수화물 함량은 더 낮고 지방 함량은 더 높다. 둘 다 훌륭한 구성이지만, 로제맛이 조금 더 성분이 좋다.

총 내용량 49.8g - 총 칼로리 165Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 39g 12% 당류 7g 7% 지방 0.6g 1% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 1g 2% 나트륨 690mg 35% 이번에 라이딩을 하다가 편의점에서 발견한 새로운 맛. 곤약면의 맛이 안습이지만, 로제 소스는 제법 그럴듯하다. 여전히 부담 없는 칼로리와 지방 함량은 정말 칭찬을 아낄 수가 없다.

총 내용량 180ml - 총 칼로리 95Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 24g 7% 당류 21g 21% 지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 0g 0% 나트륨 10mg 1% 모텔에 비치되어 있는 고급 당분. 오후 라이딩 간 힘에 부칠 때 마셨다. 굳.

총 내용량 250ml - 총 칼로리 135Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 7g 2% 당류 3g 3% 지방 3g 6% 포화지방 1.4g 9% 콜레스테롤 20mg 7% 단백질 20g 36% 나트륨 170mg 9% 이 놈은 브이프로틴보다 더하다. 단백질 함량이 20g인 것은 만족스럽지만, 지방이 3g이나 끼어있다. 미친 건가... 잡다한 아미노산이 많이 함유되어 있긴 하지만, 지방 함량이 높아서 불만족스럽다. 한 캔에 135Kcal이라니 이거 너무 한 거 아니오!!!!

총 내용량 37.8g - 총 칼로리 120Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 29g 9% 당류 3g 3% 지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 1g 2% 나트륨 890mg 45% 라이딩으로 땀을 많이 흘려 나트륨이 부족할 것 같아 컵누들을 먹었다. 칼로리는 낮고, 매콤한 국물이 마시고 싶을 때는 컵누들만한 게 없다. 정말 진리이다. 정말 구성이 너무 알차다. 다만 나트륨이 한 끼치고는 다소 많으니, 평상시에는 자제가 필요하다.

총 내용량 240ml - 총 칼로리 85Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 11g 3% 당류 4g 4% 지방 0.6g 1% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 12g 22% 나트륨 200mg 10% 브이프로틴 오트와 구성은 대동소이한데, 탄수화물이 1g 빠져있고, 나트륨은 50mg 더 많다. 역시 별로다.

총 내용량 240ml - 총 칼로리 90Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 12g 4% 당류 4g 4% 지방 0.6g 1% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 12g 22% 나트륨 150mg 8% 새재 자전거길 라이딩하며 2+1 단백질 음료가 마땅한 게 없어서 그나마 있는 것으로 샀다. 그런데 구성이 썩 알차지 않다. 탄수화물이 일단 너무 많고, 단백질 함량은 부족하다. 단백질 음료 자체로 마시기보다는 탄수화물과 함께 영양을 공급한다는 개념으로 접근해야 할 음료이다. 셀렉스 웨이프로틴이나 테이크핏 맥스가 최고다ㅠ

총 내용량 142g - 총 칼로리 121Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 14.2g 4.3% 당류 5.7g 5.7% 지방 1.7g 2.8% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 14mg 4.3% 단백질 12.8g 23% 나트륨 994mg 49.7% 저녁으로 닭가슴살에 더해서 먹었다. 칼로리가 낮아서 만족스러웠고, 단백질 함량도 훌륭해서 또 한 번 만족스러웠다. 나트륨이 조금 쎄긴 한데, 지방 함량이 매우 낮다는 점은 고무적이다. 탄수화물이 조금 있긴 한데, 이 정도는 식사를 잘 배합하면 크게 해가 되지는 않는 수준인 듯하다.

총 내용량 230g - 총 칼로리 305Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 44g 14% 당류 4g 4% 지방 4.4g 8% 포화지방 0.9g 6% 콜레스테롤 45mg 15% 단백질 22g 40% 나트륨 320mg 16% 아침으로 먹은 다이어트 도시락. 영양 구성은 나쁘지 않다.단백질 함량이 우선 넉넉하고 지방 함량은 낮다. 혼합으로 주문한 다이어트 도시락 중에서 제일 성분이 훌륭하다.