Les Miserables

총 내용량 42g - 총 칼로리 190Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 29g 9% 당류 9g 9% 지방 6g 11% 포화지방 1.9g 13% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 5g 9% 나트륨 520mg 26% 탕비실에 있는 과자. 마지막 남은 한 봉을 내가 겟했다. 맛은 콩 베이스라서 좀 심심한 편인데, 양념이 잘 되어 있어서 그럭저럭 먹을 만하다. 과자치고는 되게 건강한 맛을 선보인다.

총 내용량 110g - 총 칼로리 280Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 56g 17% 당류 6g 6% 지방 1.1g 2% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 11g 20% 나트륨 460mg 23% 혹시 몰라 챙겨왔는데, 오늘 굳이 먹을 필요는 없을 것 같아서 내일 헬스 끝나고 탄수화물 섭취용으로 먹을 예정. 구성은 윙잇에서 출시한 쌀두부 베이글과 대동소이한데, 아주 약간 더 클린한 편.

총 내용량 31g 총 칼로리 123Kcal 탄수화물 4g 당류 1g 지방 1.5g 포화지방 0.5g 콜레스테롤 - 단백질 24g 나트륨 100mg 예전에 몬스터마트에서 대량으로 주문했을 때 서비스로 1 서빙 분을 제공해 준 것을 이제야 소모하려고 뜯음. 일반적인 유청 분리 단백질 소포장이라 영양 구성상으로 특이한 것은 없는 듯.

총 내용량 350g 총 칼로리 420Kcal 탄수화물 48g 당류 지방 17g 포화지방 콜레스테롤 단백질 19g 나트륨 영양 성분이 잘 나와 있지 않아 Fat Secret 사이트를 참고하였다. 원래 한 개만 먹을 생각이었다. 티멤버십 50% 할인 쿠폰을 받아서 쿠폰을 소모할 요량이었는데, 멍청하게 바코드 인식을 안 해서 할인 쿠폰을 못 썼다. 그래서 2개를 주문했다. 와우!!!! 2개 먹으면 한 끼로 열량이 충분하다.

총 내용량 90g - 총 칼로리 460Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 55g 17% 당류 35g 35% 지방 24g 44% 포화지방 15g 100% 콜레스테롤 60mg 20% 단백질 6g 11% 나트륨 330mg 17% 아침으로 맥머핀을 먹고 방에 오니, 저번에 태닝샵에서 선물 받은 칙촉이 눈에 들어왔다. 모닝 커피와 함께 두 개 정도만 먹으려 했는데, 한 번 뜯으니 멈출 수가 없었다. 1 박스에 6개입이 들어있는데, 시원하게 그 자리에서 다 먹어버렸다. 그래도 총 칼로리는 나쁘지 않은 편이다. 포화지방 함량이 1일 섭취 열량의 100%라는 점과 당류가 아주 시원하게 많이 들어있다는 것, 그리고 단백질 함량이 매우 경미하다는 것만 제외한다면 말이다...

총 내용량 196g - 총 칼로리 326Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 당류 4g 4% 지방 포화지방 3.8g 25% 콜레스테롤 단백질 17g 30% 나트륨 585mg 29% 탄수화물과 지방 함량이 사이트에 표기가 되지 않는다. 그래도 총 칼로리로 미루어 볼 때, 정크 푸드라고 보기는 어려울듯. 포화지방 함량이 조금 높기는 하지만, 단백질 함량도 의외로 우수하다. 탄단지 균형이 나쁘지 않은 단품인 듯하다.

총 내용량 63g - 총 칼로리 230Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 24g 9% 당류 5g 5% 지방 9g 12% 포화지방 5g 25% 콜레스테롤 20mg 7% 단백질 20g 40% 나트륨 200mg 9% 예전에 몬스터마트에서 사 둔 단백질 바인데, 오늘 오랜만에 다시 먹었다. 생각보다 구성이 쓰레기네. 벌크 시즌에는 먹어도 괜찮겠지만, 다이어트 시즌엔 절대 아닌 식품이구나!!!!

총 내용량 25g - 총 칼로리 50Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 2g 1% 당류 1g 1% 지방 3g 6% 포화지방 0.3g 2% 콜레스테롤 13mg 4% 단백질 4g 7% 나트륨 135mg 7% 구성이 나쁘지 않다. 대회 끝나면 간식으로 마구 주워 먹어야지. 탕비실 최애탬...

총 내용량 30g - 총 칼로리 99Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 17g 5% 당류 2g 2% 지방 2g 4% 포화지방 0.9g 6% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 5g 9% 나트륨 400mg 20% 탕비실에 보급된 새로운 과자. 영양 구성이 의외로 훌륭하다. 대회 끝나면 주식으로 삼아도 될 정도. 오늘은 우선 맛만 봤다.

총 내용량 175ml - 총 칼로리 68Kcal 2,000Kcal 기준 탄수화물 17g 5% 당류 17g 17% 지방 0g 0% 포화지방 0g 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 0g 0% 나트륨 5mg 0% 저번 라이딩 때 모텔에 비치되어 있던 매실은 썬키스트가 아니었나 보다. 구성이 포도당 그 자체인 것은 매한가지이지만, 총 열량이 낮아서 더 만족스럽다.