| 측정일 |
24. 02. 01. |
24. 2. 29. |
24. 4. 4. |
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| 체중 |
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85.4kg |
85.0kg |
84.1kg |
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| 체성분 |
체수분 |
49.4kg |
51.2kg |
50.7kg |
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| 단백질 |
13.6kg |
14.0kg |
13.9kg |
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| 무기질 |
4.61kg |
4.94kg |
4.83kg |
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| 골격근량 |
38.8kg |
40.3kg |
39.9kg |
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| 체지방량 |
17.8kg |
14.9kg |
14.7kg |
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| 체지방률 |
20.9% |
17.5% |
17.4% |
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| BMI |
25.5 |
24.0 |
23.8 |
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| 기초대사량 |
1830Kcal |
1884Kcal |
1870Kcal |
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체지방량이 0.2kg 줄긴 했으나 거의 미미한 수치여서 측정 오차 범위 내의 것으로 이해됨. 골격근량의 0.4kg 감량이 더욱 충격적인데, 골프 라운딩과 일본 여행으로 인하여 2주간 헬스를 제대로 수행하지 못한 여파로 예상됨. 4월에는 본격적, 체계적으로 헬스를 수행하여 1kg의 체지방량 감량을 이뤄내고자 함. 이를 위해 식단에 더욱 박차를 가하고 전반적인 플랜을 점검하는 세션을 가질 예정. 5월 1일 측정의 목표는 체중 83kg, 체지방량 14kg으로 우선 설정해본다.