| 측정일 | 24. 4. 4. | 24. 5. 3. | 24. 5. 30. | |
| 체중 | 84.1kg | 85.0kg | 85.3kg | |
| 체성분 | 체수분 | 50.7kg | 50.5kg | 51.0kg |
| 단백질 | 13.9kg | 13.9kg | 14.0kg | |
| 무기질 | 4.83kg | 4.83kg | 4.83kg | |
| 골격근량 | 39.9kg | 39.7kg | 40.0kg | |
| 체지방량 | 14.7kg | 15.8kg | 15.5kg | |
| 체지방률 | 17.4% | 18.6% | 18.1% | |
| BMI | 23.8 | 24.0 | 24.1 | |
| 기초대사량 | 1870Kcal | 1865Kcal | 1878Kcal | |
6월에 서울을 비우는 관계로 다소 일찍 인바디 기록을 쟀다. 확실히 식단을 안 하니까 체성분 변화가 더딘 듯하다. 7월부터는 본격적으로 식단을 가져가 볼 예정. 근육량을 최대한 유지하면서 체지방만 걷어내는 효율적인 다이어트가 필요한 시점이다.
'Fitness > Inbody_record at gym' 카테고리의 다른 글
| 2024. 8. 13. 기록 (0) | 2024.08.13 |
|---|---|
| 2024. 7. 3. 기록 (0) | 2024.07.03 |
| 2024. 05. 03. 기록 (0) | 2024.05.03 |
| 2024. 04. 04. 기록 (0) | 2024.04.04 |
| 2024. 02. 29. 기록 (0) | 2024.02.29 |