2022. 8. 12. 기록

측정일		22. 07. 26.	22. 08. 01.	22. 08. 12.
체중		83.2kg	81.8kg	79.6kg
체성분	체수분	50.4kg	49.8kg	49.2kg
	단백질	13.7kg	13.6kg	13.5kg
	무기질	4.62kg	4.62kg	4.51kg
	골격근량	39.3kg	38.8kg	38.5kg
	체지방량	14.5kg	13.8kg	12.4kg
	체지방률	17.5%	16.9%	15.5%
	BMI	24.8	24.4	23.8
대사량	기초대사량	1853Kcal	1839Kcal	1822Kcal
	권장섭취열량	2922Kcal	2898Kcal	2859Kcal

목표하던 체지방량 12kg 언더 달성은 실패했지만, 아주 만족스럽다. 애초에 12kg 언더는 현실적으로 불가능한 수치였음을 잘 알기에, 이 정도만 나와도 아주 성공적이다. 커팅이 순항 중이다. 지금 속도라면 8월 안에 체지방량 10kg 언더 달성도 가능할 것 같다.

이대로만 계속 쭉 잘 해나가자. 할 수 있다! 우선 다음주 금요일 측정 목표는 체지방량 11kg 언더로 잡아봐야겠다. 이를 위해 더욱 가열차게 유산소를 조져야겠다!!!