[헬스 다이어리.538] 24. 07. 20. 토

1. 오늘의 루틴 (전신/팔)

* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)

* 크런치 (30 rep * 4 set)

* 덤벨 플라이 (18kg * 10 rep * 4 set)

* 덤벨 래터럴 레이즈 (12kg * 10 rep * 4 set)

* 풀업 (6 rep * 4 set)

2. 운동 피드백

오늘은 오전에 전신 루틴 및 러닝을 수행하였음. 오랜만에 풀업에서 반복횟수를 늘렸음. 10회까지 쭉쭉 늘려갈 예정.