1. 웨이트 트레이닝을 하면 근육이 비대해지는 이유에 대해 설명하시오. ▶ 근력 훈련으로 근육이 비대해지는 정확한 기전은 밝혀지지 않고 있으나, 운동 시 단백질의 합성과 이화가 함께 증가하는데 합성 속도가 이화 속도를 능가하기 때문에 근원세사의 단백질량이 증가한다고 본다. 특히, 저항 운동은 mRNA의 보다 효율적인 번역 작용을 자극함으로써 근원섬유의 단백질 합성을 촉진하기 때문에 근육이 비대해진다고 학계에서 주장하고 있다. 2. 데피니션과 세퍼레이션에 대해 설명하시오. ▶ 데피니션은 근육의 선명도로 근육의 형태가 또렷하게 나타나는 것이고, 세퍼레이션은 근육의 갈라짐으로 근육과 근육의 경계선이 명확히 분리되는 것이다. 3. 스트리에이션(striation)에 대해 설명하시오. ▶ 스트레이에션은 근육의 다발..