등
▶ 특이사항 없음
웨이트
▶ 데드리프트, 스콰트, 벤치 프레스 고중량 종목은 이제 주 1회로 줄여도 무방.
▶ 본격적으로 데피니션 극대화를 위한 중중량 고반복 훈련으로 넘어갈 필요.
다이어트
▶ 지난 측정 이후 하루에 약 100g 꼴로 커팅 중.
▶ 준수한 속도로 잘 빠지고 있음.
▶ 대회 일정이 10월 중순이 아니라 10월 초순으로 잡힌 관계로 다이어트에 더욱 박차를 가할 필요. 다이어트 계획 재점검 요망
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