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| 총 내용량 | 1인분 300g 기준 |
| 총 칼로리 | 585Kcal |
| 탄수화물 | 43.18g |
| 당류 | 3.01g |
| 지방 | 26.98g |
| 포화지방 | 7.26g |
| 콜레스테롤 | 164mg |
| 단백질 | 40.2g |
| 나트륨 | 4926mg |
오랜만에 집밥이 너무 먹고 싶어서 저녁 메뉴를 엄마한테 물었더니 닭갈비가 있단다. 닭가슴살이 연상되면서 괜찮겠지 하고 시원하게 500g 한 팩을 먹었는데, 칼로리가 어마어마하구나. 특히 지방 함량은 미쳤다리 그 자체이다. 단백질이야 많이 들어있을 수밖에 없을 것이고.
칼로리를 쓱 확인하고 저녁에 참회의 유산소를 조졌으니 망정이지, 그리고 22시 6번째 끼니를 안 먹어서 망정이지, 안 그랬으면 큰일 날 뻔 했다. 앞으로는 닭갈비는 주의하도록 하자.
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