[헬스 다이어리.528] 24. 07. 07. 일

1. 오늘의 루틴 (전신)

* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)

* 크런치 (30 rep * 4 set)

* 덤벨 플라이 (16kg * 10 rep * 4 set)

* 덤벨 래터럴 레이즈 (10kg * 10 rep * 4 set)

* 풀업 (5 rep * 4 set)

* 러닝 (6km)

2. 운동 피드백

오늘은 휴일을 맞아 전신 루틴 및 러닝을 수행하였음. 특이사항은 없음.