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1. 오늘의 루틴 (전신)
* 크런치 (30 rep * 4 set)
* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)
* 슈퍼맨 레이즈 (20 rep * 5 set)
* 푸쉬업 (12 rep * 7 set)
2. 운동 피드백
오늘은 기상 직후에 맨몸 운동을 수행하였음. 헬스장을 옮기느라 몇 주 헬스장을 이용하지 않게 되어서, 당분간은 맨몸 운동과 유산소 위주로 운동을 할 예정.
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