2022. 9. 17. 낙동강 자전거길 라이딩 (2)

1. 오늘의 운동

2. 오늘의 식단

* 09:00 (선키스트 매실 (68Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 초코맛 (99Kcal) // 총 167Kcal)

* 11:30 (선키스트 매실 (68Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 초코맛 (99Kcal) // 총 167Kcal)

* 14:30 (쫀드기 1개 (60Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 초코맛 (99Kcal)  // 총 159Kcal)

* 15:30 (박카스F 1병 (50Kcal) // 총 50Kcal)

* 18:00 (컵누들 짜장맛 (170Kcal) / 셀렉스 웨이프로틴 초코맛 (99Kcal) // 총 269Kcal)

* 20:30 (쫀드기 1개 (60Kcal) // 총 60Kcal)

Total: 872Kcal