2022. 9. 3. 섬진강 자전거길 라이딩

1. 오늘의 운동

2. 오늘의 식단

* 07:00 (육개장 사발면 (395Kcal) / 밑반찬 (105Kcal) // 총 500Kcal)

* 11:30 (테이크핏 맥스 고소한맛 (105Kcal) // 총 105Kcal)

* 14:00 (한살림 가래떡 1쪽 (190Kcal) / 테이크핏 맥스 초코맛 (100Kcal) // 총 290Kcal)

* 17:00 (한살림 가래떡 1쪽 (190Kcal) / 테이크핏 맥스 고소한맛 (105Kcal) // 총 295Kcal)

* 19:30 (셀렉스 웨이프로틴 (99Kcal) // 총 99Kcal)

* 24:00 (만복순대국 (600Kcal) // 총 600Kcal)

Total: 1,889Kcal