2022. 7. 22. 금. 동해안 자전거길(경북) 라이딩

1. 오늘의 운동

2. 오늘의 식단

* 09:00 (바나나 1개(100Kcal) / 오예스 1개(150Kcal) / 꼭꼬칩 1봉(117Kcal) // 총 367Kcal)

* 12:00 (오예스 1개(150Kcal) / 꼭꼬칩 1봉(118Kcal) // 총 268Kcal)

* 16:00 (육개장 큰사발면 1컵(490Kcal) // 총 490Kcal)

* 19:00 (칼로리바란스 1봉(164Kcal) / 꼭꼬칩 1봉(117Kcal) // 총 281Kcal)

* 24:30 (얼큰순대국 (1,000Kcal) //  총 1,000Kcal)

Total: 2,406Kcal