2022. 7. 10. 일. 관악산 완등

1. 오늘의 루틴 (등/어깨)

* 등산 (3시간 16분, 11.28km)

2. 운동 피드백

오늘은 주말 맞이 유산소로 관악산 등반을 수행함.

의외로 산이 도심보다 훨씬 기온이 낮아서 쾌적하게 등산할 수 있었음. 등산은 괜찮았는데, 하산 때에는 다리가 후들거려서 꽤나 고생했었음.

3. 오늘의 식단

* 09:30 (사과즙 2팩(120Kcal) // 총 120Kcal)

* 13:30 (냉면(569Kcal) // 총 569Kcal)

* 19:30 (냉면(569Kcal)  // 총 569Kcal)

Total: 1,258Kcal