Session.2

1. 맨몸 딥스의 정확한 수행 방법

팔이 과도하게 벌어지지 않게 주의. 팔을 몸 쪽으로 의식적으로 붙이도록 할 것. 팔이 밖으로 벌어질수록 삼두의 개입이 활성화되고 대흉근 자극은 약해짐.

상체를 최대한 앞으로 신전시킨다는 느낌으로 수행.