Fitness/Inbody_record at gym
2024. 05. 03. 기록
무소의뿔
2024. 5. 3. 10:57
728x90
| 측정일 | 24. 2. 29. | 24. 4. 4. | 24. 5. 3. | |
| 체중 | 85.0kg | 84.1kg | 85.0kg | |
| 체성분 | 체수분 | 51.2kg | 50.7kg | 50.5kg |
| 단백질 | 14.0kg | 13.9kg | 13.9kg | |
| 무기질 | 4.94kg | 4.83kg | 4.83kg | |
| 골격근량 | 40.3kg | 39.9kg | 39.7kg | |
| 체지방량 | 14.9kg | 14.7kg | 15.8kg | |
| 체지방률 | 17.5% | 17.4% | 18.6% | |
| BMI | 24.0 | 23.8 | 24.0 | |
| 기초대사량 | 1884Kcal | 1870Kcal | 1865Kcal | |
한달간 체성분 구조가 다소 악화되었다. 요새 중대한 신상 변동을 앞두고 모임이 많아서 식단에 소홀했던 결과이다. 5월부터는 다소 타이트하게 다이어트와 운동을 진행해보아야겠다. 5월, 6월 바짝 운동해서 7월, 8월에 만족스러운 몸 상태로 여름을 나보아야겠다.
728x90