[헬스 다이어리.412] 23. 10. 27. 금요일

1. 오늘의 루틴 (전신)

* 레그 레이즈 (20 rep * 4 set)

* 크런치 (30 rep * 4 set)

* 덤벨 플라이 (10kg * 10 rep * 4 set)

* 덤벨 래터럴 레이즈 (8kg * 10 rep * 4 set)

* 풀업 (4 rep * 4 set)

* 러닝 (2.5km)

2. 운동 피드백

오늘은 여유 있는 주말이라 늦은 오후에 전신 루틴과 러닝을 수행하였음. 이것으로 이번 주 주 6회 운동 루틴을 모두 달성하였음!!!